Albóndigas de pollo con salsa de tomate casera

Ingredientes Huevos frescos, 1 ud. Pechuga de pollo, 1/2 ud. Zanahorias, 1 ud. Calabacín, 1/2 ud. Cebollas, 1/4 ud. Tomate triturado, 3 cucharadas soperas Ajo, 1 diente Pan rallado, 30 g Aceite de oliva, 1 cucharada sopera Albahaca Dietas personalizadas Prohealthy: adapta esta receta en función de los alimentos, raciones Leer más…

Albóndigas de espinacas y queso

Ingredientes Espinacas congeladas, 150 g Harina de arroz, 25 g Queso rallado, 2 cucharadas Aceite de oliva Pimienta Ajo en polvo Nuez moscada Sal marina yodada Dietas personalizadas Prohealthy: adapta esta receta en función de los alimentos, raciones y gramos de tu pauta dietética. ¿Cómo se prepara? Saltear las espinacas Leer más…

Arroz a la cubana (con arroz integral)

Ingredientes Huevos frescos, 1 ud. Arroz integral, 75 g Tomate triturado, 2 cucharadas Ajo, 1/2 diente Aceite de oliva Sal marina yodada Dietas personalizadas Prohealthy: adapta esta receta en función de los alimentos, raciones y gramos de tu pauta dietética. ¿Cómo se prepara? Cortar en trozos grandes el ajo e Leer más…

Albóndigas de tofu y anacardos

Ingredientes Tofu, 100 g Anacardos, 1 puñado Ajo, 1/2 diente Alga kombu, 15 g Harina de maíz, 20 g Pan rallado, 20 g Perejil, al gusto Aceite de oliva Sal marina yodada Dietas personalizadas Prohealthy: adapta esta receta en función de los alimentos, raciones y gramos de tu pauta dietética. Leer más…

Quesadilla de espinacas

Ingredientes Tortitas de crepe, 2 uds. Queso fresco, 1 tarrina Espinacas frescas, 50 g Dietas personalizadas Prohealthy: adapta esta receta en función de los alimentos, raciones y gramos de tu pauta dietética. ¿Cómo se prepara? En una sartén calentar las tortitas de maíz En una sartén cocinar unos pocos minutos Leer más…

Aguacates con quinoa y hortalizas

Ingredientes Quinoa, 40 g Aguacate, 1 ud. Pimientos rojos, 1/4 ud. Tomate, 1/2 ud. Pepino, 1/4 ud. Cebollas, 1/2 ud. Limón, 1/4 ud. Aceite de oliva, 1 cucharada Perejil Sal marina yodada Pimienta Dietas personalizadas Prohealthy: adapta esta receta en función de los alimentos, raciones y gramos de tu pauta Leer más…

Pollo con champiñones al ajillo y maíz

Ingredientes Pechuga de pollo, 1 ud. Champiñones, 100 g Ajo, 2 dientes Perejil, al gusto Pimienta Aceite de oliva, 1 cucharada sopera Sal marina yodada Mini mazorcas de maíz, 2 uds. Dietas personalizadas Prohealthy: adapta esta receta en función de los alimentos, raciones y gramos de tu pauta dietética. ¿Cómo Leer más…

Pancakes de avena y fruta

Ingredientes Copos de avena, 50 g Manzana, 1 ud. Leche entera, 200 ml Huevos frescos, 1 ud. Dátiles, 2 uds. Levadura repostería, 1/4 sobre Canela, 1 cucharadita Crema de cacahuete, 1 cucharada Dietas personalizadas Prohealthy: adapta esta receta en función de los alimentos, raciones y gramos de tu pauta dietética. Leer más…

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