yoga

Nuestra Filosofía

Desde pro healthy®, entendemos que el yoga no es sólo un ejercicio físico, sino una forma de vida. Es una unión entre la mente, el cuerpo y el alma, entre el individuo y la conciencia universal.

El yoga fue diseñado principalmente como una práctica espiritual que te ayuda a alcanzar tu máximo potencial y encontrar un propósito en la vida. Hoy, la mayoría de la gente se refiere al yoga como la práctica de una serie de posturas, también conocidas como asanas en el idioma sánscrito.

Trabajamos en la integración de la respiración en las posturas siendo esta esencial durante toda la práctica, ya que aporta una mayor conciencia de los movimientos del cuerpo, así como una sensación de paz y bienestar a la mente.

Debes saber que la práctica del yoga está al alcance de todo el mundo, independientemente de su forma física o nivel de movilidad. Siempre se puede ajustar y modificar para adaptarlo a tus necesidades y capacidades para ejecutar ciertos movimientos, lo que lo convierte en una práctica segura.

Conoce a tu instructora

Ria es una instructora certificada que aporta una gran cantidad de conocimientos y experiencia para crear un espacio enriquecedor e inclusivo para las personas que buscan el bienestar y el autodescubrimiento. El objetivo de sus clases es cultivar la armonía entre la mente y el cuerpo a través de la respiración y el movimiento siendo capaz de ayudarte a aprender más sobre el yoga, cómo incorporarlo en tu vida y cómo conectar contigo mismo a un nivel más profundo.

Nuestras propuestas

¿Dónde?

Online (A distancia): Desde la comodidad de tu casa via Zoom.

Presenciales: Las Palmas de Gran Canaria (playa – parque)*
*Contacta con nosotros para más información.

Meditación y Pranayama

Incorporar la meditación y el pranayama a la práctica del yoga aporta profundos beneficios para el bienestar integral.

La meditación cultiva una sensación de calma interior, reduce el estrés y mejora la resistencia emocional.

El pranayama, o el control de la respiración, favorece la relajación, mejora la función respiratoria y equilibra los niveles de energía.

Juntas, estas prácticas promueven una conexión armoniosa entre mente y cuerpo. Por eso nos gusta integrar diferentes técnicas de meditación y pranayama en nuestras sesiones para potenciar el mindfulness, la paz interior y la claridad mental.

¿Cómo empezar?

Puedes ponerte en contacto con nosotros a través del formulario de Contacto para comentarnos tus objetivos, expectativas y responder a cualquier pregunta que puedas tener.

(*) Campos Obligatorios

Desde pro healthy® te ofrecemos:

Un espacio seguro e inclusivo

Donde puedes aprender y expresarte libremente a través de tu práctica. Te animamos a disfrutar de tu viaje único dentro de un ambiente de apoyo que fomenta el crecimiento personal y la exploración.

Sesiones de Yoga personalizadas adaptadas a tus objetivos

Creamos una práctica personalizada que evoluciona contigo, asegurando una experiencia de yoga transformadora y agradable.

Cada sesión se adapta a tus objetivos, desde posturas básicas hasta secuencias avanzadas. Por ejemplo, mejorar la flexibilidad (lograr “divisiones laterales” o “flexiones hacia atrás”, etc.), aumentar la fuerza y mejorar la conciencia mental.

Horario flexible para que puedas integrar el yoga sin problemas en tu estilo de vida

La flexibilidad es nuestra prioridad, por lo que puedes elegir entre una variedad de franjas horarias que se adapten a tu rutina diaria. Esto te permite integrar el yoga perfectamente a tu estilo de vida.

Feedback personalizado

Durante las sesiones recibirás apoyo y orientación continua para ayudarte a progresar, perfeccionar tu práctica y alcanzar tus objetivos.

Namaste 🙏